Vai esat apguvis pareizu mugursomas stāju?

1. Samaziniet kratīšanu

Neatkarīgi no tā, vai tā ir mugursoma vai kurjera soma, plecu siksna nedrīkst būt pārāk gara, pretējā gadījumā tā viegli izraisīs pārmērīgu kratīšanu. Pareizais plecu siksnas garums palīdz stabilizēt smaguma centru, lai ķermeņa muskuļi netiktu pastāvīgi pielāgoti pastāvīgi mainīgajam smaguma centram un galu galā netiktu bojāti "pārslodzes" dēļ.

2. Mugursomas pozīcija nedrīkst būt pārāk zema

Ja vēlaties ērtu mugursomu, somu nevar nēsāt pārāk zemu. Piemēram, mugursomas apakšējā mala vislabāk ir iegurņa stāvoklī. Kurjersomu vislabāk novietot vidukļa pusē, un mugursomas augšējā mala ir aptuveni iegurņa pozīcijā.

3. Vislabāk nenest muguru sev priekšā

Neatkarīgi no tā, vai tā ir kurjera soma vai mugursoma, no veselības viedokļa vislabāk to nenēsāt mugurā. Spēka dēļ ķermenis nolieksies uz priekšu, kad mugura atrodas ķermeņa priekšā, kas ir viegli izraisīt "kupris".

4. Regulāri mainiet plecus

Katram ir savs iecienītākais mugursomu ieradums. Speciālisti iesaka, ja lietojat plecu somu vai kurjera somu, regulāri jāmaina pleci, kas var novērst dzemdes kakla un mugurkaula sasprindzinājumu.