10 populārākie āra sporta veidi Apvienotajā Karalistē: jaunākais āra sporta ceļvedis
Oct 14, 2024
Atstāj ziņu
Apvienotā Karaliste ir patvērums brīvdabas entuziastiem, piedāvājot plašu reljefu, laika apstākļu un ainavu klāstu, kas padara to lieliski piemērotu dažādiem āra sporta veidiem. Neatkarīgi no tā, vai izpētāt ezeru apgabala kalnus, braucat ar velosipēdu pa laukiem vai braucat pa viļņiem gar Kornvolas piekrasti, ikviens atradīs kaut ko. Šajā rokasgrāmatā mēs detalizēti iedziļināsimies 10 populārākajos brīvdabas sporta veidos Apvienotajā Karalistē un palīdzēsim jums sagatavoties, izceļot būtisko aprīkojumu, kas jums būs nepieciešams, lai sāktu darbu.
1. Pārgājieni
Pārgājieni joprojām ir viena no iecienītākajām aktivitātēm brīvā dabā Apvienotajā Karalistē. Apvienotā Karaliste piedāvā plašu nacionālo parku, pakalnu un piekrastes taku posmu klāstu pārgājieniem, sākot no maigām pastaigām līdz izaicinošiem kalnu pārgājieniem. Populāras pārgājienu vietas ir Skotijas augstiene, Snoudonija un Pīka rajons.
Kāpēc tas ir populārs:
Pārgājieni piedāvā lielisku veidu, kā atslēgties no ikdienas dzīves un iegremdēties dabā. Tas ir pieejams visu vecumu un spēju cilvēkiem, un tam ir nepieciešami tikai atbilstoši apavi un piedzīvojumu izjūta.
Būtisks pārgājienu aprīkojums:
- Ūdensnecaurlaidīgi pārgājienu zābaki: tie nodrošina būtisku atbalstu un saķeri nelīdzenā reljefā, kā arī palīdz saglabāt kājas sausas Apvienotās Karalistes neparedzamajos laikapstākļos.
- Pārgājienu nūjas: tās palīdz saglabāt līdzsvaru un samazina slodzi uz ceļiem stāvu nobraucienu vai garu pārgājienu laikā.
- Hidratācijas komplekts vai ūdens pudele: ir svarīgi uzturēt hidratāciju, jo īpaši garos pārgājienos vai attālos apgabalos, kur ir maz ūdens avotu.
- Slāņains apģērbs: Apvienotās Karalistes laikapstākļi var ātri mainīties, tāpēc ģērbšanās kārtās palīdz pielāgoties dažādām temperatūrām un apstākļiem.
- Ūdensizturīgs maisiņš: dodoties pārgājienā, it īpaši Apvienotās Karalistes neparedzamajos laikapstākļos, ūdensnecaurlaidīga mugursoma nodrošina, ka jūsu aprīkojums, piemēram, apģērbs, elektronika (piemēram, tālruņi vai kameras), pārtika un kartes, lietus gadījumā paliek sauss. Tas ir arī noderīgi, lai atsevišķi uzglabātu mitrus priekšmetus pēc straumju šķērsošanas vai pastaigas pa lietus izmirkušām vietām.
2. Riteņbraukšana
Riteņbraukšana ir ļoti populāra visā Apvienotajā Karalistē, sākot ar šosejas riteņbraukšanu pa gleznainiem maršrutiem un beidzot ar adrenalīna pilnu kalnu riteņbraukšanu nelīdzenā apvidū. Valsts piedāvā dažas no labākajām riteņbraukšanas takām Eiropā, piemēram, Taff Trail Velsā un Camel Trail Kornvolā.
Kāpēc tas ir populārs:
Riteņbraukšana ir ne tikai efektīvs sirds un asinsvadu vingrinājumu veids, bet arī videi draudzīgs veids, kā izpētīt Apvienotās Karalistes laukus. Daudzas pilsētas arī kļūst draudzīgākas velosipēdiem, mudinot cilvēkus nomainīt savas automašīnas pret velosipēdiem.
Būtisks aprīkojums riteņbraukšanai:
- Ķivere: obligāta drošībai, kas pasargā jūs no galvas traumām kritienu vai negadījumu gadījumā.
- Riteņbraukšanas šorti ar polsterējumu: tie nodrošina komfortu garos braucienos, samazinot seglu sāpju risku.
- Remonta komplekts: plaisas riepas ir izplatītas, tāpēc jebkuram velosipēdistam ir nepieciešams pamata remonta komplekts ar sūkni, ielāpu komplektu un riepu svirām.
- Gaismas un atstarojošais aprīkojums: īpaši svarīgi braukšanai agros rītos, vakaros vai mākoņainā, lietainā laikā.
- Ūdensizturīga mugursoma: Ilgākiem riteņbraukšanas braucieniem vai braukšanai ar velosipēdu ūdensnecaurlaidīga mugursoma palīdz nožūt svarīgākās lietas, piemēram, papildu slāņus, remonta komplektus un uzkodas. Tas ir īpaši svarīgi Apvienotajā Karalistē, kur lietusgāzes var notikt negaidīti.
3. Skriešana
Skriešanas popularitāte Apvienotajā Karalistē ir palielinājusies, jo īpaši saistībā ar āra un piedzīvojumu sacīkstēm, piemēram, Tough Mudder un Parkrun. Piedāvājumu netrūkst, sākot no gleznainiem piekrastes skrējieniem un beidzot ar pilsētas skriešanas maršrutiem.
Kāpēc tas ir populārs:
Skriešana ir vienkārša, pieejama un ļoti efektīva fiziskajai sagatavotībai. Tas ir sporta veids, kas prasa minimālu aprīkojumu, bet piedāvā maksimālu atlīdzību attiecībā uz ieguvumiem veselībai, garīgo skaidrību un spēju izaicināt sevi ar sacīkstēm vai personīgiem mērķiem.
Skriešanai nepieciešamie piederumi:
- Skriešanas apavi: labs apavu pāris, kas īpaši izstrādāts skriešanai, ir ļoti svarīgs, lai novērstu ievainojumus un nodrošinātu komfortu dažādās vietās.
- Mitrumu izvadošs apģērbs: lai skriešanas laikā paliktu sauss un ērts, tas ir galvenais, lai veiktu labu sniegumu un izvairītos no berzes.
- GPS pulkstenis vai fitnesa izsekotājs: šie rīki palīdz pārraudzīt attālumu, tempu un vispārējo veiktspēju, atvieglojot progresa izsekošanu.
- Tālruņa rokas maisiņš: Skrienot brīvā dabā, elektroniskās ierīces, piemēram, mobilos telefonus, bieži vien nav nekur noliekamas un viegli izmirkušas ar sviedriem, ūdensizturīga mobilā telefona rokas soma ir ļoti piemērota skriešanai brīvā dabā un citiem sporta veidiem slapjā un lietainā Lielbritānijā.
4. Klinšu kāpšana
Klinšu kāpšana nav saistīta tikai ar fizisko spēku – tas ir sporta veids, kas izaicina jūsu prātu, koordināciju un problēmu risināšanas prasmes. Apvienotajā Karalistē atrodas dažas no labākajām kāpšanas vietām, piemēram, Stanage Edge Pīka rajonā un Snoudonas klintis.
Kāpēc tas ir populārs:
Kāpšana piedāvā visa ķermeņa treniņu un garīgu izaicinājumu, padarot to ļoti atalgojošu. Turklāt alpīnisti var izpētīt dažas no Apvienotās Karalistes satriecošākajām dabas ainavām.
Būtisks aprīkojums klinšu kāpšanai:
- Kāpšanas apavi: šie apavi nodrošina saķeri un jutīgumu, kas jums nepieciešams, lai cīnītos pret dažāda veida akmeņiem.
- Siksnas: pasargā jūs kāpšanas un nolaišanās laikā.
- Kāpšanas krīts: palīdz saglabāt rokas sausas, lai labāk satvertu klints virsmu.
- Ķivere: būtiska, lai kāpšanas laikā aizsargātu galvu no krītošiem akmeņiem vai nejaušiem triecieniem.
- Ūdensizturīga alpīnisma soma: Āra alpīnisms bieži saskaras ar mitru laiku, kas var sabojāt elektroniskos instrumentus, tāpēc ir nepieciešama ūdensizturīga un nodilumizturīga alpīnisma soma
5. Sērfošana
Apvienotā Karaliste ir kļuvusi par sērfošanas galamērķi, un tādas vietas kā Ņūkveja Kornvolā un Portkavla Velsā piesaista sērfotājus no visas pasaules. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai pieredzējis sērfotājs, Apvienotās Karalistes piekraste piedāvā vilni ikvienam.
Kāpēc tas ir populārs:
Sērfošana ir gan uzmundrinoša, gan meditatīva. Tas ļauj savienoties ar okeānu, vienlaikus nodrošinot aizraujošu visa ķermeņa treniņu.
Būtisks aprīkojums sērfošanai:
- Hidrotērps: Apvienotās Karalistes ūdeņi var būt auksti pat vasarā, tāpēc hidrotērps ir būtisks, lai uzturētu siltumu.
- Vērfinga dēlis: jūsu prasmju līmenim un vietējiem apstākļiem atbilstošs dēlis ir būtisks, lai droši izbaudītu sportu.
- Pavada: tādējādi jūsu vējdēlis tiek piestiprināts pie jums gadījumā, ja jūs nokristu, un tas neļauj viļņiem to aiznest.
6. Braukšana ar kajaku
Braucot ar kajaku, varat izpētīt Apvienotās Karalistes upes, ezerus un piekrasti no unikāla skatu punkta. Populāras vietas ir Wye upe, Lomonda ezers un Pembrukšīras piekraste.
Kāpēc tas ir populārs:
Tas ir mierīgs veids, kā izpētīt ūdens ainavas, vienlaikus trenējot visu ķermeni. Braukšana ar kajaku var būt tik relaksējoša vai tik izaicinoša, cik vēlaties, piedāvājot dažādas iespējas, sākot no airēšanas mierīgā ezerā līdz braukšanai ar kajaku.
Būtisks aprīkojums smaiļošanai:
- Personīgā peldošā ierīce (PFD): drošība ir pirmajā vietā uz ūdens, un PFD ir būtiska peldspējai.
- Kajaks: Neatkarīgi no tā, vai tas ir sēdošs smailītis iesācējiem vai progresīvāks tūrisma kajaks, jūsu izvēle ir atkarīga no ūdens apstākļiem un jūsu prasmju līmeņa.
- Piepūšama ūdensizturīga mugursoma: Lai gan parastie Dry somas parasti ir pirmā izvēle smaiļošanai, piepūšamās ūdensnecaurlaidīgās mugursomas ne tikai saglabā jūsu mantas sausu, bet arī piepūš somu, lai kalpotu kā palīgrīks izdzīvošanai, ja iekrītat ūdenī.
7. Savvaļas peldēšana
Peldēšana savvaļā jeb peldēšana atklātā ūdenī ir kļuvusi arvien populārāka, īpaši tādās vietās kā Vindermīras ezers un Dartas upe. Tas ir labākais veids, kā sazināties ar dabu, peldoties ezeros, upēs vai jūrā.
Kāpēc tas ir populārs:
Savvaļas peldēšana piedāvā atsvaidzinošu pārmaiņu iekštelpu baseiniem un iespēju izbaudīt dabisko ūdeni tā neapstrādātā veidā. Tas ir uzmundrinošs un labvēlīgs gan ķermenim, gan prātam.
Būtisks aprīkojums savvaļas peldēšanai:
- Hidrotērps: īpaši aukstākos ūdeņos hidrotērps palīdz saglabāt ķermeņa siltumu.
- Peldcepure: spilgtas krāsas cepure ir būtiska, lai nodrošinātu redzamību atklātā ūdenī, lai jūs būtu vieglāk pamanīt citiem peldētājiem un laivām.
- Vilkšanas pludiņš: Šis pludiņš palīdz uzlabot redzamību, un to var izmantot kā peldspējas palīglīdzekli, ja jums ir nepieciešama atpūta peldēšanas vidū.
- Ūdensizturīga peldēšanas izdzīvošanas mugursoma: Ūdensnecaurlaidīga mugursoma ir ideāli piemērota, lai peldēšanas laikā maiņas drēbes, dvieļi un vērtslietas būtu sausas. Tas var kalpot arī kā vieta, kur uzglabāt slapjos peldkostīmus pēc peldes. bet arī piepūš maisu, lai tas kalpotu kā palīglīdzeklis dzīvības glābšanai, nejauši iekrītot ūdenī.
8. Kempings
Kempings joprojām ir iecienīta āra aktivitāte Apvienotajā Karalistē, un tādi nacionālie parki kā Brekonbīkons, Leikrajons un Dartmūra piedāvā fantastiskas kempinga vietas. Neatkarīgi no tā, vai esat savvaļas kempingā vai apmeties noteiktā kempingā, Apvienotā Karaliste ir lieliski piemērota nedēļas nogales aizbēgšanai dabā.
Kāpēc tas ir populārs:
Kempings ļauj pilnībā iegremdēties dabā, izbēgt no ikdienas dzīves steigas un izbaudīt āra dzīves vienkāršību.
Būtisks aprīkojums kempingam:
- Telts: Jūsu mājas prom no mājām. Izturīga, pret laikapstākļiem izturīga telts ir veiksmīga kempinga brauciena atslēga.
- Guļammaiss: izvēlieties tādu, kas atbilst laika apstākļiem, it īpaši, ja kempings ir vēsāks.
- Pārnēsājama plīts: ideāli piemērota karstu ēdienu vai dzērienu pagatavošanai, atrodoties tuksnesī.
9. Makšķerēšana
Makšķerēšana ir relaksējošs veids, kā pavadīt laiku ārā — ezerā, upē vai piekrastē. Apvienotās Karalistes daudzveidīgie ūdensceļi sniedz plašas iespējas visu līmeņu makšķerniekiem.
Kāpēc tas ir populārs:
Makšķerēšana ļauj klusi, pārdomām pavadīt laiku dabā neatkarīgi no tā, vai esat makšķernieks viens vai kopā ar draugiem. Tas ir arī sporta veids, kas prasa pacietību, prasmes un zināšanas par vietējām zivju sugām.
Makšķerēšanai nepieciešamie rīki:
- Makšķere un spole: makšķeres veids ir atkarīgs no makšķerēšanas veida (mušiņmakšķerēšana, rupjā makšķerēšana vai jūras makšķerēšana).
- Materiālu kaste: satur nepieciešamos priekšmetus, piemēram, āķus, gremdētājus un ēsmu.
- Bridējputni: Makšķerēšanai upēs vai ezerā bridējputni nodrošina sausumu, stāvot ūdenī.
10. Izjādes ar zirgiem
Izjādes ar zirgiem piedāvā unikālu veidu, kā izpētīt Apvienotās Karalistes lauku apvidus, kur iet cauri nacionālajiem parkiem, mežiem un piekrastes maršrutiem. Eksmūra un Dartmūra ir īpaši populāras izjādes.
Kāpēc tas ir populārs:
Izjādes ar zirgiem apvieno fiziskos vingrinājumus ar baudu no atrašanās brīvā dabā. Tas ir arī lielisks veids, kā sazināties ar šiem majestātiskajiem dzīvniekiem, pētot skaistas ainavas.
Būtisks aprīkojums izjādēm:
- Jāšanas ķivere: Drošība ir vissvarīgākā, braucot, un ķivere ir vissvarīgākais aprīkojums.
- Jāšanas zābaki: Nodrošiniet aizsardzību un satvērienu braukšanas laikā, nodrošinot, ka jūsu kājas droši turas kāpšļos.
- Jāšanas cimdi: palīdz aizsargāt rokas no tulznām un nodrošina labāku saķeri ar grožiem.
Secinājums
Brīvdabas sports Apvienotajā Karalistē piedāvā kaut ko ikvienam neatkarīgi no tā, vai meklējat adrenalīna pieplūdumu klinšu kāpšanā vai mierīgu peldēšanu. Sagatavošanās ar pareizo aprīkojumu ne tikai nodrošina jūsu drošību, bet arī uzlabo vispārējo pieredzi. Izpētot šīs aktivitātes, atcerieties cienīt dabu un ievērot vietējās vadlīnijas